1. Penyakit jantung Penyakit akibat gula yang pertama adalah penyakit jantung. Dr. Frank Hu, Profesor Nutrisi di the Harvard T.H. Chan School of Public Health mengatakan semakin banyak Anda mengonsumsi gula tambahan maka semakin meningkat pula risiko Anda terkena penyakit jantung. Bahkan dalam penelitian yang diterbitkan di Journal of the American Medical Association, dinemukan fakta …
Category Archives: Tak Berkategori
10 Makanan Ini Lebih Enak Beli di Luar daripada Bikin Sendiri
1. Mie ayam Mie ayam adalah salah satu jenis makanan kaki lima yang paling umum setelah nasi goreng. Pada dasarnya, mie ayam terdiri dari mie rebus, cincangan ayam berbumbu, dan sawi. Tapi sebagian ada yang menambahkan topping seperti keripik pangsit, ceker, atau bakso. Anehnya, rasa kuah dan bumbu mie ayam di penjual satu dengan lainnya …
Lanjutkan membaca “10 Makanan Ini Lebih Enak Beli di Luar daripada Bikin Sendiri”
5 Jenis Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Malam Hari Agar Tidak Gemuk, Ada Cokelat dan Makanan Pedas
1. Makanan berlemak dan berminyak Makanan berminyak memang terkadang sangat nikmat. Apalagi, ketika kita sudah beraktivitas sepanjang hari dan sangat ingin menikmatinya di ujung hari. 2. Cokelat Cokelat merupakan makanan kesukaan banyak orang karena rasanya yang manis. Beberapa orang juga mengonsumsinya untuk makanan penutup. Sayangnya, makan cokelat di waktu makan malam sebetulnya sangat tidak dianjurkan. …
10 Makanan ini Bisa Tingkatkan Kesuburan Wanita dan Bikin Mudah Hamil
1. Tiram Menurut Kaldas Center, tiram dapat meningkatkan libido dan memiliki kandungan zinc yang baik untuk kesuburan. Hal ini dapat meningkatkan produksi sel telur yang baik pada wanita. Tiram juga merupakan sumber vitamin dan mineral seperti zat besi dan vitamin B12 yang penting bagi repoduksi. 2. Rumput Laut Secara sederhana, rumput laut menjaga hati, ginjal, …
Lanjutkan membaca “10 Makanan ini Bisa Tingkatkan Kesuburan Wanita dan Bikin Mudah Hamil”
5 MAKANAN AGAR MEMBUAT DAYA TAHAN TUBUH TETAP BUGAR
1. Makanan berwarna Bahan makanan berwarna merah, oranye, dan kuning kaya akan vitamin C. Paprika merah dan paprika hijau kaya akan vitamin C. Keduanya juga kaya akan antioksidan dan fitonutrien. Vitamin C sendiri ampuh tingkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah jeruk, tomat, stroberi, kiwi, kubis Brussel dan kembang kol termasuk ke dalam bahan sumber vitamin C. …
Lanjutkan membaca “5 MAKANAN AGAR MEMBUAT DAYA TAHAN TUBUH TETAP BUGAR”
menerapakan pola makan sehat
Tips Menerapkan Pola Makan Sehat dan Bergizi Seimbang Pola makan sehat memiliki prinsip yang sama namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam pemilihannya yang bisa jadi berbeda di setiap orang, yaitu: 1. Pemilihan makanan yang tepat dan bervariasi Menerapkan pola makan sehat sehari-hari tentu harus beriringan dengan pemilihan bahan makanan yang tepat dan bervariasi. …
6 Teman Ngemil Sehat di Kantor untuk Jaga Diet
1. Plain Oatmeal Tidak hanya baik untuk sarapan, oatmeal juga dapat dijadikan sebagai menu camilan sehat di kantor. Selain cara pembuatannya yang sederhana, oatmeal yang mengandung banyak serat rendah kalori sehingga cocok untuk menu cemilan sehat saat Anda diet. 2. kacang almond Kacang almond dan mete mengandung banyak protein dan lemak baik sehingga sangat cocok dijadikan …
Lanjutkan membaca “6 Teman Ngemil Sehat di Kantor untuk Jaga Diet”
5 Tips Diet ini Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami
1. Jangan Biarkan Tubuh Kelaparan Diet dengan menahan lapar tapi malah balas dendam makan berlebihan? Percayalah, kasus ini sudah banyak terjadi dan jauh dari keberhasilan. Meninggalkan perut hingga kondisi sangat lapar hanya akan membuat Anda semakin sulit menahan nafsu saat ada makanan. Akibatnya, Anda akan melupakan diet alami dengan konsumsi makanan sehat dan malah memakan …
Lanjutkan membaca “5 Tips Diet ini Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami”
makanan sehat
10 Makanan ‘Sehat’ Bisa Berbahaya Bagi Tubuh, Ini Sebabnya 1. Susu almond Susu almond dikonsumsi karena mengandung banyak vitamin dan lemak baik yang menyehatkan jantung serta mampu mengendalikan gula darah selama tidak ditambahkan gula dan senyawa kimia lainnya. Namun, beberapa pabrik susu almond sering menambahkan zat adiktif seperti pemanis buatan dan stabilizer. Tidak hanya cukup …
5 Tips Melakukan Diet
1 .Hitung Kalori Hal pertama yang harus Anda perhatikan saat melakukan diet adalah menghitung kalori yang masuk ke dalam tubuh. Agar mendapat berat badan ideal, Anda tidak boleh makan lebih dari 1500 kalori. Jagalah supaya kalori tetap stabil berada di 1300, sehingga saat anda melakukan cheat eating, kalori akan tetap terjaga. Lalu bagaimana cara menghitung kalori? …
andrealianne 